지난 주 Fitbit 진도 리포트

지난주보다 약 3천보 정도 덜 걷긴 했지만

날도 추워지니 하루 만보 걸은 것에 만족하자

무거워진 몸을 이끌고 뛰는 것은 무릎에 안좋고 실제로도 오래 뛰면 무릎이 아프기 때문에

만보 걷기를 꾸준히 해보자 한지 약 4주차

중간에 예비군 중대에서 빡치게 하는 일 때문에 2일 안나간 것을 제외하면 딱 4주 정도 된 것 같다.

약 한 달을 만보 걷기 해보니 몸무게의 변화가 느껴진다.

체성분의 변화는 뭐 인바디가 없으니 젤 수는 없지만

지방이 조금이라도 빠졌겠지?

군대에 있을때 할 것도 없어서 그냥 헬스로 약 15키로그램을 감량했는데

전역후 20키로그램넘게 지금 찐 상태 ㅠ

헬스로 다시 근육은 늘리고 지방만 한 3키로그램 빼다가

너무 힘들고 게임 출시하느라 헬스를 못했더니

다시 원상복귀

뭐라도 꾸준히 해야할텐데

끈기가 없나보다

하루 만보 걷기만이라도 열심히 하자

블로그에 하루 한개 씩 올리니 그래도 꾸준히 하게 되는 듯